Bon dia amb energia!!!
Us deixo dos vídeos on es treballa l'activitat física amb el ball i la música.
El primer us servirà d'escalfament perquè són moviments repetitius, a intervals coneguts amb el nom de "tabata" per aconseguir una bona forma física, fons i resistència.
Al segon vídeo teniu els passos per fer una coreografia d'estil hip-hop, uns exercicis de tonificació i estiraments a tots dos vídeos, que és molt important que els feu.
Jo ja he fet la coreografia de hip-hop!!! Si us atreviu a memoritzar-la i fer-la, graveu-la, me l'envieu i jo us enviaré el vídeo on m'he gravat fent-la. Accepteu el repte?
Som-hi, poseu-vos roba còmode, bambes, tingueu aigua a prop i...a gaudir del ball!!!
Ah!!!Si ho feu en família encara gaudireu més!!!
PD: Està en anglès però no tindreu problemes en seguir els passos ni les indicacions!
